Skip to content
Menu
Den blå bloggen – om konst (och konstigt)
Den blå bloggen – om konst (och konstigt)

Etikett: hälsa

Ska du åka på spa? Tänk på det här!

Posted on november 29, 2022 by Benny Blåkula

När du planerar din härliga resa till ett spa eller en spaanläggning finns det några saker som du definitivt bör komma ihåg.

Se först och främst alltid till att boka i förväg. Många span blir snabbt bokade, särskilt om de har vacker arkitekt badrum Stockholm. Detta kommer att säkerställa att du får bästa möjliga behandling som finns. För det andra, var medveten om vilka typer av tjänster som erbjuds. Alla spa erbjuder inte alla typer av tjänster, så det är viktigt att förstå vilken typ av massage, ansiktsbehandling eller kroppsbehandling som passar dina behov bäst. Slutligen, var försiktig med vilken typ av kläder du väljer att bära när du besöker spaet. Många spa har strikta klädkoder för besökare, och att bära olämpliga kläder kan leda till besvikelse eller till och med utskällningar från personalen. Gå inte klädd som en båttrailer så brukar det lösa sig (skämt åsido, klä dig korrekt och efter reglerna så blir allt jättebra ska du se)!

 

Ta hand om ditt hår när du går på spa

Hår tar mycket stryk när det är blött. Det trasslar ihop sig i allt, och oljorna och svetten från din kropp kan göra att stråna bryts av eller blir fettiga. För att inte tala om allt vatten kan göra att dina lockar ser torra, frissiga och halmlika ut. För att undvika skador på ditt hår medan du badar så tänk på det här – det är enkla knep och det är utan tvekan värt det för att bespara ditt hårsvall:

– Använd ett schampo avsett för färgbehandlat hår. Dessa schampon är skonsammare mot hårstråna än starka sulfater eller alkoholer. De hjälper också till att förhindra irritation i hårbotten och förlust av färg.

– Undvik att använda för mycket vatten. Att ge ditt hår för mycket badtid är faktiskt kontraproduktivt eftersom det orsakar överskott av oljeproduktion som kan leda till problem på sikt! Använd istället lagom mycket så att fukten tränger in i rötterna utan att tyngas ned av tvållödder.

– Följ upp med ett balsam speciellt framtaget för färgat hår (eller någon typ av skadat hår). Detta kommer att täta in fukthalten och främja en sund tillväxt.

– Använd gärna mjuka och följsamma produkter för att hålla ditt hår, som exempelvis en sidenscrunchie.…

+
Uncategorized

Ska hela familjen ha omega-3 eller är det overkill?

Posted on september 17, 2022oktober 27, 2022 by Benny Blåkula

Förkortningar och syror kan upplevas som överkurs när man söker efter ett enkelt och smidigt kosttillskott för hälsans skull. Självklart är det inte något som gemene konsument behöver känna till – men har du någon gång funderat på varför omega-3 och omega-6 är så populära tillskott?

En bokstavligt talat livsviktig uppgift för dessa fettsyror är att bygga, underhålla och reparera cellerna i våra kroppar. Tänk på dem som kritiska byggmaterial i en ständigt pågående husrenovering. Utöver dessa basala funktioner spelar båda fetterna en roll i att reglera blodtryck, immunförsvarets styrka och arbetet i våra njurar. För individer med högt blodtryck kan omega-3 och omega-6 vara extra viktigt, då det reducerar blodets levringsförmåga och därmed risken för akuta problem som blodproppar. Faktum är att en större tillgänglighet av fleromättade fetter i maten (i kombination med ett minskat intag av mättade fetter), tvärtemot vad många kan tro, bidrar till minskad risk för hjärt- och kärlsjukdomar överlag.

Hur viktigt är omega-3 för barn?

Särskilt viktigt blir omega-3 och omega-6 för de allra minsta, speciellt när våra barn genomgår kraftiga utvecklingsstadier så som fosterstadiet och småbarnsstadiet. Eftersom maten är så begränsad i dessa åldrar, och kroppen dessutom begränsad eller ingen förmåga att producera dessa ämnen är det starkt rekommenderat att modern själv har ett intag under graviditeten, och att barnet får tillgång till omega-3 och omega-6 i unga år. På så sätt stöttas barnets utveckling. Om barnet istället lider av omega 3-brist uppstår istället det motsatta scenariot – barnets utveckling rubbas och får inte chans att följa sin naturliga process.

Samma princip gäller också för brist av omega-6, då båda behövs i jämlik grad för att barnet ska må och växa som bäst. Det finns också vetenskapliga studier som pekar på omega-3 och omega-6 som viktiga ämnen för vår kognitiva förmåga, alltså vår tankeverksamhet, uppmärksamhet och fokus. Ett tillskott kan alltså i förlängningen tänkas ha en stärkande effekt på studier och arbete, såväl i skolan för barnen som på arbetet för de vuxna.…

+
Hälsa

Recent Posts

  • Läs detta när du inte orkar städa!
  • Viktigt att tänka på inför sommaren!
  • Tillsammans blir det till verklighet 
  • Att renovera behöver inte vara skrämmande
  • Nytt hem utan att lämna det gamla
Inga kommentarer att visa.

Archives

  • april 2025
  • mars 2025
  • januari 2025
  • december 2024
  • april 2024
  • mars 2024
  • mars 2023
  • november 2022
  • oktober 2022
  • september 2022
  • maj 2022
  • april 2022
  • mars 2022
  • februari 2022
  • januari 2022
  • november 2021
  • december 2017

Categories

  • Andlighet
  • Fordon
  • Företag
  • Hälsa
  • Hemligt
  • Hemtrevligt
  • Hus och hem
  • Snus
  • Uncategorized
©2025 Den blå bloggen – om konst (och konstigt) | Powered by WordPress & Superb Themes